私人教练 1 对 1
先评估动作与目标，再安排适合你的训练计划。每一组都有教练在旁观察、纠正与保护。
STRENGTH · CONDITIONING · 1‑ON‑1 COACHING
SHOW UP. PUT IN THE WORK.
不管你是第一次走进健身房，还是想突破练习瓶颈——教练陪你从正确动作开始，一组一组练扎实。
关于
NO EGO.
JUST GOOD COACHING.
- 01 先聊聊你的目标与身体状况
- 02 动作评估，找到你的起点
- 03 制定计划，按部就班地练
服务
HOW WE TRAIN
不确定从哪一种开始？WhatsApp 告诉我们你的情况，教练帮你建议。
小组体能课
壶铃、跳箱、战绳轮流上阵的循环训练。小班进行，教练照顾得到每个人。
力量入门班
深蹲、硬拉、卧推，从空杆开始学。先把姿势练对，再慢慢加重量。
自由训练会员
按自己的时间与节奏来练。动作没把握？随时可以问场上的教练。
作品
ON THE FLOOR
训练日常——汗水、粉笔灰，还有陪你撑到最后一组的人。
常见问题
BEFORE YOUR FIRST SESSION
完全没有健身经验，可以来吗？
可以。第一次会先了解你的状况与目标，从基础动作教起，不会一来就上大重量。
第一次来要带什么？
运动服、室内运动鞋、毛巾和水壶就可以了。
私教课怎么预约？
WhatsApp 告诉我们你方便的时段，教练确认后就帮你安排。
收费怎么算？
按课程类型与堂数而定。WhatsApp 询问，我们把配套内容说清楚给你。