关于
一个让你安心练习的地方
我们相信练习不必用力过猛。在温暖明亮的空间里，跟着呼吸动起来，慢慢认识自己的身体。
第一次上课前，教练会先了解你的身体状况；有旧伤或特别需要，请提前告诉我们。
服务
课程 Classes
每堂课人数不多，教练能照顾到每个人的动作细节。
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器械普拉提 Reformer
借助弹簧阻力练习核心与身体控制，教练会按你的程度调整强度。
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垫上普拉提 Mat
只需一张垫子，从呼吸与骨盆稳定开始，打好练习基础。
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流动瑜伽 Flow Yoga
体式与呼吸串联，舒展身体，也让心慢慢静下来。
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私人课程 Private
一对一或双人课，按你的身体状况与练习目标安排内容。
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初学者入门 Foundations
第一次接触普拉提？先认识器械，学会基本呼吸与动作。
作品
工作室 The Studio
自然光、木质器械与一点点绿意——这是你练习的地方。
常见问题
常见问题
从来没练过普拉提，可以报名吗？
可以。建议先上初学者入门或私人课程，熟悉器械与基本动作后，再加入小班课。
上课要穿什么？
贴身、舒适的运动服即可。器械课建议穿防滑袜。
怀孕或有旧伤，可以上课吗？
请在预约前告诉我们你的情况，并先咨询你的医生。教练会据此建议合适的课程与调整方式。
怎么预约课程？
WhatsApp 告诉我们想上的课程与方便的时间，我们会回复可安排的时段。