- 一对一私教
- 两人同行
- 小组训练
- 线上跟进
关于
How I coach
1. 先聊目标，也聊你的作息与身体状况
2. 从基本动作开始，姿势做对再加重量
3. 每次训练都有记录，方便回顾与调整
4. 累了就说，我们按当天状态调整
服务
Training
一对一、两人同行或小组，按你的时间安排。
-
一对一私教
联系 ↗ · 一对一私教专属的训练安排，每个动作我都在旁边看着你做对。
-
两人同行
联系 ↗ · 两人同行和朋友或伴侣一起练，互相陪伴，也更容易坚持。
-
小组训练
联系 ↗ · 小组训练三到六人一组，节奏轻快，适合想一起练体能的朋友。
-
线上跟进
联系 ↗ · 线上跟进训练计划加动作视频，在家或出差也能照着练。
作品
On the floor
训练日常的几个画面。
常见问题
Before we start
完全没运动过也可以吗？
可以。第一次会先了解你的程度，从简单的动作开始。
需要准备什么？
舒适的运动服、运动鞋和一瓶水就可以了。
在哪里上课？
上课地点与时段会在确认后安排，WhatsApp 问我就好。
收费怎么算？
按训练形式与堂数而定，聊过你的需要后再给你详细资料。